Рекламный баннер 990x90px bantop

Неделя сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомлённости о стрессе проходит с 4 по 10 ноября 2024 года

21:32 05.11.2024 16+
Неделя сохранения душевного комфорта в честь Международной недели осведомлённости о стрессе проходит с 4 по 10 ноября 2024 года

В рамках недели рекомендуется контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

Отдыхать. Регулярный отдых важен для нормальной работы организма. Способами отдохнуть могут быть чтение, прогулки, просмотр кино, общение с друзьями, творчество, поездки на природу, походы.

Высыпаться. Взрослому человеку в среднем необходимо 7–8 часов сна в сутки.

Сосредоточиться на позитивном. Обстоятельства жизни зачастую лучше, чем кажется, когда человеку плохо.

Если проблема зашла слишком далеко, стоит обратиться к психотерапевту или психологу.

943

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ