Рекламный баннер 990x90px bantop
Международный день без интернета: зачем он нужен и как его провести?
06:10 26.01.2026 16+
Международный день без интернета: зачем он нужен и как его провести?
Международный день без интернета отмечается в последнее воскресенье января (в 2026 году - 25 января). Это небольшая, но значимая попытка напомнить людям о балансе между цифровой и реальной жизнью. При этом цель праздника состоит вовсе не в "запрете интернета", а в том, чтобы сосредоточить внимание человека на самом себе: своих мыслях, проблемах и поступках.
Физическая активность
Прогулка без цели — можно отправиться в другой конец города или даже за город, внимательно рассматривая по пути лица незнакомцев, здания.
Йога или растяжка — 20 минут в тишине помогут почувствовать тело лучше, чем час в соцсетях.
Танцы — можно включить любимую музыку и двигаться так, как хочется.
Освоение нового вида физической активности — например, гимнастики для укрепления спины или йоги. Можно заранее скачать обучающие ролики из сети, чтобы не заглядывать туда в день без интернета.
Творчество
Рисование — даже если «не умеете», можно взять акварель и изобразить своё настроение.
Рукоделие — вышивка, лепка из глины, создание открыток. Важно не результат, а процесс.
Игра на инструменте — старый забытый пианино или купленная на пробу губная гармошка.
Создание коллажей — можно собрать старые журналы, газеты, фотографии и создавать тематические коллажи — это может быть семейная история, мечты или просто забавные картинки.
Написание рассказа, стихотворения — это способ выразить свои мысли и чувства.
Общение
Разговоры «по душам» — можно собраться вместе, заварить чай или какао и просто говорить. Делиться впечатлениями о прошедшем дне, рассказывать о своих мыслях, мечтах, переживаниях.
Воспоминания — можно пересмотреть старые фотоальбомы, вспомнить смешные истории из прошлого.
Планирование будущего — можно обсудить семейные планы на ближайшее время — куда поехать в отпуск, какие цели поставить, что хочется изменить в доме.
Настольные игры — например, «Монополия», «Алиас» или даже карты с друзьями.
Письма от руки — можно написать бабушке или другу в другой город.
Саморазвитие
Чтение бумажных книг — не спеша, с карандашом в руке, отмечая любимые цитаты.
Ведение дневника — можно записывать мысли, рисовать, составлять списки («100 мест, где хочу побывать», «Книги, которые меня вдохновили»).
Изучение нового — например, попробовать выучить несколько фраз на иностранном языке, разобраться в звёздах или научиться вязать узлы.
Тренировка осознанности — можно прожить день максимально осознанно: медленно приготовить завтрак, уделяя внимание каждому этапу, а затем смаковать каждый кусочек.
Расхламление — можно перебрать шкаф с одеждой, ящики на кухне или полки с книгами, найти вещи, которые давно пора отпустить, и отдать ненужное на благотворительность или друзьям.
А чем займетесь вы, дорогие подписчики? Делитесь в комментариях
#деньоффлайн59, #живинастоящим
Международный день без интернета отмечается в последнее воскресенье января (в 2026 году - 25 января). Это небольшая, но значимая попытка напомнить людям о балансе между цифровой и реальной жизнью. При этом цель праздника состоит вовсе не в "запрете интернета", а в том, чтобы сосредоточить внимание человека на самом себе: своих мыслях, проблемах и поступках.
Физическая активность
Прогулка без цели — можно отправиться в другой конец города или даже за город, внимательно рассматривая по пути лица незнакомцев, здания.
Йога или растяжка — 20 минут в тишине помогут почувствовать тело лучше, чем час в соцсетях.
Танцы — можно включить любимую музыку и двигаться так, как хочется.
Освоение нового вида физической активности — например, гимнастики для укрепления спины или йоги. Можно заранее скачать обучающие ролики из сети, чтобы не заглядывать туда в день без интернета.
Творчество
Рисование — даже если «не умеете», можно взять акварель и изобразить своё настроение.
Рукоделие — вышивка, лепка из глины, создание открыток. Важно не результат, а процесс.
Игра на инструменте — старый забытый пианино или купленная на пробу губная гармошка.
Создание коллажей — можно собрать старые журналы, газеты, фотографии и создавать тематические коллажи — это может быть семейная история, мечты или просто забавные картинки.
Написание рассказа, стихотворения — это способ выразить свои мысли и чувства.
Общение
Разговоры «по душам» — можно собраться вместе, заварить чай или какао и просто говорить. Делиться впечатлениями о прошедшем дне, рассказывать о своих мыслях, мечтах, переживаниях.
Воспоминания — можно пересмотреть старые фотоальбомы, вспомнить смешные истории из прошлого.
Планирование будущего — можно обсудить семейные планы на ближайшее время — куда поехать в отпуск, какие цели поставить, что хочется изменить в доме.
Настольные игры — например, «Монополия», «Алиас» или даже карты с друзьями.
Письма от руки — можно написать бабушке или другу в другой город.
Саморазвитие
Чтение бумажных книг — не спеша, с карандашом в руке, отмечая любимые цитаты.
Ведение дневника — можно записывать мысли, рисовать, составлять списки («100 мест, где хочу побывать», «Книги, которые меня вдохновили»).
Изучение нового — например, попробовать выучить несколько фраз на иностранном языке, разобраться в звёздах или научиться вязать узлы.
Тренировка осознанности — можно прожить день максимально осознанно: медленно приготовить завтрак, уделяя внимание каждому этапу, а затем смаковать каждый кусочек.
Расхламление — можно перебрать шкаф с одеждой, ящики на кухне или полки с книгами, найти вещи, которые давно пора отпустить, и отдать ненужное на благотворительность или друзьям.
А чем займетесь вы, дорогие подписчики? Делитесь в комментариях
#деньоффлайн59, #живинастоящим
Оставить сообщение: